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白领亚健康状态 喝牛奶可改善(3)
2022-09-06

工作中来杯牛奶,有助于补充脑动力。亚健康的上班族经常会神情恍惚、倦意练练、脑子不转了,这些都意味着牛奶时间到了。当然,营养品质越好的牛奶,越能给大脑提供高一级别的动力。比如特仑苏牛奶,每百克特仑苏含有3.3克天然优质乳蛋白,比普通牛奶高出13.8%,是补充脑力的最佳选择。

睡前一小时,来杯牛奶,有助于促进睡眠。亚健康的上班族,下班后往往也会心系工作,满脑子都是项目进程表中一个又一个的deadline,睡意全无,“神经衰弱”成为一种状态。放弃安眠药,来杯温牛奶,其中的维生素B1对神经细胞十分有益,还有一种能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸,由于它的作用,可产生具有调节作用的肽类,肽类有利于解除疲劳,帮助入睡。对所有担心睡前过度摄入高脂食物的人来说,特仑苏低脂奶一定是不二之选。每100克低脂奶中含有与特仑苏一脉相传的3.3克天然乳蛋白,而同时脂肪含量仅为1.0-1.5克,比普通牛奶低50%。美美的睡个安稳觉的同时,身体也正在享受优质蛋白的呵护。