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孕期防晒有绝招
2022-09-09

夏日炎炎,户外活动的增多和紫外线的增强,防晒成了女性必做的功课,爱美的准妈妈当然不会落后啦。如果你担心防晒产品对胎宝宝产生不利影响,那就来试试用饮食解决孕期防晒吧!

尽量远离“帮倒忙”的食物:柠檬、橘子、香菜、胡萝卜及芹菜等食物里都含有感光类物质,当经过紫外线的照射后,肌肤会很容易出现发炎、过敏、色素沉淀等现状。

一、富含维c的水果:孕妈们为了减少黑色素细胞的活动,每天要摄取足够的维生素c,可多吃猕猴桃、番石榴、奇异果、草莓、圣女果等含维c丰富的水果。

二、豆类制品:豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

三、坚果类:植物油多半富含维生素e,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素e的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

四、谷类:老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素群及e,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

五、鱼肉:经研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,还有增白皮肤的作用。

如何挑选孕期防晒品

a、拒绝美白防晒品

注意防晒品所含的成分,孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调,视力减退,肾脏损坏,听力下降,皮肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎,影响胚胎发育。

b、避免具有速效嫩肤功效的防晒品

如果某种防晒品同时还能在一周内让皮肤变得细腻光洁,那么它其中的成分就值得质疑。研究发现,当防晒用品中添加少量的激素时,会使皮肤变得饱满润泽,但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。而长期使用激素防晒产品,会使细胞受损,皮肤就离老化越来越近。

c、别碰引起皮肤过敏的物质

防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时,它们还是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越复杂,用量越大,刺激越重,越容易引起皮肤过敏和光敏反应。

d、防晒用品时,要注意包装上的标识。

包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等。此外,防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时,还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。

在选购任何一种产品前,都应先索取试用品,试擦时不要擦在手上,因为手和脸的肌肤差距太大,所以试擦在耳朵前侧或下巴后侧的肌肤最佳。确定适合自己的肤质再购买,若是没有试用包,则可以先买小罐的产品,不要因为大罐价钱划算,而因小失大喔!

另外,准妈妈们还可以避开中午到下午太阳照射强烈的时段外出,如果外出的话可以带上一把有防晒作用的遮阳伞。